Fitness a IT aneb spojení dvou odlišných světů
Známe to všichni.
Pondělí ráno, slunce ještě ani nevyšlo a vy už sedíte v kanceláři, kde se pomalu probouzíte u ranní kávy před dychtivým počítačem a ospalými kolegy kolem.
“Co zase dneska přijde?”ptáte se sami sebe ještě dřív než vás začne otravný šéf bombardovat otázkami a úkoly na celý týden dopředu! Připravíte se na denní pracovní rutinu a budete doufat, že přežijete ve zdraví až do odpoledne. Ale není to trochu nuda? Stále to samé dokola bez žádných vizí a pozitivních plánů, jak tento stres a nervy uvolnit na konci každého dne.
Vezměte v úvahu třeba IT prostředí, které je takové specifické a žádá si speciální pozornost a důvtip lidí, kteří žijí ve svém uzavřeném světě a někdy mají potíž si vytvořit svůj balanc mezi prací a zábavou. Neradi vystupují ze své komfortní zóny a skrývají se za virtuální realitu před opravdovým světem. Není to škoda? Nápadů na socializaci je přece spousta.
Co je pro nás vlastně forma zábavy a relaxace?
Pro někoho je to čtení knihy v poklidné kavárně, někdo se musí vyzuřit do boxovacího pytle ve fitku a jiný zase vyrazí na delší procházku s pejskem do přírody.
V tomto případě musí lidé myslet na své každodenní uvolnění a zdravý pohyb, při němž uvolní dostatečné množství endorfinů, aby měli dostatek spokojenosti, kreativity a kondice do dalších let.
U mě, jakožto tanečnímu maniakovi a chodící hudební kartotéce, vítězí kardio-taneční cvičení jménem Zumba aneb “dance your stress away!”
Zumba - taneční zábava nebo složité kardio cvičení?
Celý život od útlého dětství jsem v tanečních krocích nacházela odlehčení a radost, která mě provázela náročným obdobím v mládí i dospělosti. Byla to činnost, ke které jsem utíkala a užívala si ji plnými doušky. Co na tom vlastně mám? Ráda vám odpovím.
Za mých mladých školních let, kdy jsem počítala úmorné dny v týdnu při vyučování, abych mohla konečně v pátek nebo sobotu večer vyrazit s kamarádkami na diskotéku a “ztratit se ve své bublině” na tanečním parketu jsem zjistila, co je mým posláním - rozdávat radost, úsměv a zábavu. Každá písnička, kterou jsem na parketu prožívala až do ranních hodin, pro mě měla natolik velký význam, že i přes tátův příkaz jsem z taneční zábavy většinou dorazila domů pozdě a následovně to schytala rovnou ve dveřích. Jen co klika cvakla a klíče zachrastily ve dveřích, se proti mně objevila naštvaná tvář a spustila rovnou klasický monolog: “Fajn, takže příští týden po škole rovnou domů a učit se, žádné kroužky a kamarádi, jasný?”
S euforií v hlase jsem souhlasila a odebrala se hned do svého pokoje, kam jsem doslova přitančila, shodila ze sebe taneční jehly a propocené oblečení, padla do postele ještě nalíčená a tak unavená, a přehrávala si v duchu svoje zážitky, nově vymyšlené kreace, kterými se budu pyšnit na příští zábavě.
Tato záliba mi od té doby vlila krev do žil a už jsem se této vášně nechtěla nikdy vzdát.
O tanci a hudbě je známo, že spojuje a tak je tomu i u sportovní aktivity jako je právě Zumba.
S tímto pojmem přichází na mysl spoustu otázek a záhad, které spousta lidí úplně nechápe a nezná její přesný význam. Pro mě osobně se tato úžasná taneční aktivita stává osvobozením a momentem, kdy zapomínám na realitu a těším se z úžasných latinsko-amerických rytmů, nespoutanosti a bezpodmínečné lásky k hudbě.
Představte si, že se nacházíte ve složité situaci, jak pracovní nebo osobní, kdy si nevíte rady s konkrétním závažným problémem nebo záležitostí, která vás požírá zevnitř, a která vám přijde jako budoucí živelná pohroma a cítíte se ztraceni, je vám do breku nebo vás popadne určitá deprese.
Ale v tomto případě zkuste následující:
Zavřete oči…
Pusťte si svůj oblíbený latinsko-americký hit, který vás v duchu přenese do exotické země plné nespoutaných míst, jako je krásná a prohřátá pláž, kde šumí divoké vlny…
Představte si, jak se vaše opálená pokožka leskne pod rozpáleným nebem, vy stojíte u plážového baru a popíjíte osvěžující koktejl, kolem jsou samé radostné tváře plné upřímného úsměvu, které se oddávají tanečním kreacím na parketě a užívají si každý moment společně strávený mezi přáteli i cizinci. Není vám hned lépe?
Samotné cvičení je skoro jako velký taneční parket plný míhajících barev a usměvavých lidí, kteří jednoduchými kroky nacházejí spojení se sebou samým.
Zumba skrývá smyslnost, hravost a kreativitu, která se skrývá v každém z nás. Naučí vás používat své tělo a zároveň si ho i uvědomovat. Nezáleží na tom, zda jste málo obratní nebo máte problém s choreografií, či při tom nevypadáte dokonale v zrcadle - heslem je “PODDEJ SE TANCI A HUDBĚ, A HLAVNĚ S ÚSMĚVEM!”
Máte zkušenosti s tímto smyslným pohybem? Co pomáhá vám k relaxaci a duševní i fyzické pohodě?
Napište mi…
